Dec 26, 17 · ストレッチポールを使ったことはありますか？使い方がよくわからないという方必見！ストレッチポールは様々な場面や用途に使うことができるのです。その万能さに驚くこと間違いなし！今回はストレッチポールを使ったマッサージやストレッチ、筋トレを解説していきます。ストレッチポールで背中の痛みを解消！上手な使い方をマスターしよう 投稿者：オリーブオイルをひとまわし編集部 21年1月 9日 ストレッチポールで肩甲骨や背中の筋肉にアプローチすることで、痛みやコリを解消できると話題だ。Oct 31, 19 · 目次 1 1 フォームローラーの基本的な使い方 11 (1) 体の一部をローラーの上に置く;
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